7.3 km | 02:16:07 | 18:41/km日期: 2023-09-01 05:45 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 18'07" / 21'29" / 18'14" / 19'58" / 18'44" / 17'21" / 18'16" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'07" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'29" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'14" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'57" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'43" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'15" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'05" | 281 / 7281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'07" | 00:18'07" |
2 | 21'29" | 00:39'36" |
3 | 18'14" | 00:57'50" |
4 | 19'58" | 01:17'48" |
5 | 18'44" | 01:36'32" |
6 | 17'21" | 01:53'53" |
7 | 18'16" | 02:12'09" |
7.3 | 14'05" | 02:16'07" |