謝志明 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝志明台北市
ID 114875

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1.2 km | 00:10:07 | 08:06/km

日期: 2016-03-27 09:15 - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 陰微雨,11度 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 08'44" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'43"

991 / 991

2

01'28"

(10'07")

05'42"

256 / 1248

台北市

謝志明

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謝志明

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謝志明

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20160327_中和烘爐地(從停車場跑公路)下坡1.32K,費時10'32", 一年來一次 :-D
(登高0.76K走階梯13'32")

3月累積里程 : 19.66 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

𣛧森林木說推

·

謝志明目標是新光登高10'30"內，再練

2016-04-02 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
1.2	05'34"	00:10'07"

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