3.8 km | 00:22:50 | 05:56/km日期: 2023-08-30 18:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'15" / 05'52" / 05'44" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'08") | 300 / 300 |
| 2 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 1300 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 2300 |
| 4 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 3300 |
| 5 | | 05'46" (+00'15") | 218 / 3518 |
| 6 | | 06'12" (+00'41") | 321 / 3839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
185.95 km 
adidas SL20黑紅 累積 :
169.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 05'52" | 00:13'07" |
| 3 | 05'44" | 00:18'51" |
| 3.8 | 05'55" | 00:23'50" |
留言 
