wjs 2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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6.6 km | 00:30:53 | 04:40/km

日期: 2016-03-23 14:14 - 地點: 北港堤防 - 天氣: 陰 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 5718 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 04'20" / 04'24" / 04'29" / 04'38" / 04'28" / 04'28" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'23"

(04'23")

04'20" (+00'02")

1011 / 1011

191 / 120

2

04'21"

(08'44")

04'18"

1009 / 2020

196 / 117

3

04'29"

(13'13")

04'28" (+00'10")

1001 / 3022

194 / 114

4

04'38"

(17'51")

04'36" (+00'18")

1005 / 4028

193 / 112

5

04'28"

(22'19")

04'26" (+00'08")

1005 / 5033

195 / 115

展開計圈分析

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·

觀看另 3 則留言

Frank H. 晚安

2016-03-24 00:50 ·

李成國午安，運動愉快！

2016-03-24 14:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'24"	00:08'44"
3	04'29"	00:13'13"
4	04'38"	00:17'51"
5	04'28"	00:22'19"
6	04'28"	00:26'47"
6.6	06'43"	00:30'53"

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