hsinyu chou 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

hsinyu chou 台南
ID 56331

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6.3 km | 00:42:31 | 06:44/km

日期: 2016-04-07 05:28 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'56" / 05'57" / 09'34" / 06'25" / 06'25" / 06'17" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'52"

995 / 995

2

06'02"

(11'53")

06'00" (+00'08")

1004 / 2000

3

09'34"

(21'27")

09'28" (+03'36")

1009 / 3010

4

06'30"

(27'57")

06'26" (+00'34")

1008 / 4018

5

06'20"

(34'17")

06'21" (+00'29")

996 / 5015

展開計圈分析

台南

hsinyu chou

05：40公鳥就送早餐給母鳥！

·

早上邊跑邊找鳳頭～

4月累積里程 : 20.58 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 8 years ago

陳瑞郁, 台南德哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'57"	00:11'53"
3	09'34"	00:21'27"
4	06'25"	00:27'52"
5	06'25"	00:34'17"
6	06'17"	00:40'34"
6.3	06'24"	00:42'31"

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