9.6 km | 01:18:15 | 08:11/km日期: 2016-03-27 07:36 - 平均心率: 126 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 48%
Pace: 09'59" / 07'20" / 07'42" / 07'37" / 07'25" / 07'36" / 07'58" / 09'08" / 08'37" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'08" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'36" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'47" (+01'27") | 555 / 9555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 07'20" | 00:17'19" |
| 3 | 07'42" | 00:25'01" |
| 4 | 07'37" | 00:32'38" |
| 5 | 07'25" | 00:40'03" |
| 6 | 07'36" | 00:47'39" |
| 7 | 07'58" | 00:55'37" |
| 8 | 09'08" | 01:04'45" |
| 9 | 08'37" | 01:13'22" |
| 9.6 | 08'47" | 01:18'15" |
ricky tseng 說推
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