5.8 km | 00:45:05 | 07:44/km日期: 2016-03-22 18:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 4194 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'52" / 07'39" / 07'42" / 06'53" / 08'20" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+00'41") | 501 / 501 | 58 / 235 |
| 2 | | 06'35" | 500 / 1002 | 113 / 134 |
| 3 | | 07'24" (+00'49") | 505 / 1508 | 95 / 140 |
| 4 | | 07'42" (+01'07") | 502 / 2010 | 85 / 151 |
| 5 | | 07'56" (+01'21") | 501 / 2511 | 87 / 144 |
| 6 | | 07'35" (+01'00") | 505 / 3017 | 95 / 138 |
| 7 | | 06'44" (+00'09") | 502 / 3519 | 104 / 142 |
| 8 | | 06'58" (+00'23") | 504 / 4023 | 105 / 135 |
| 9 | | 08'05" (+01'30") | 508 / 4532 | 90 / 136 |
| 10 | | 08'13" (+01'38") | 503 / 5035 | 101 / 119 |
| 11 | | 08'58" (+02'23") | 506 / 5542 | 89 / 124 |
| 12 | | 09'16" (+02'41") | 323 / 5865 | 93 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
50.81 km 
ASICS NIMBUS 16 累積 :
147.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'39" | 00:14'31" |
| 3 | 07'42" | 00:22'13" |
| 4 | 06'53" | 00:29'06" |
| 5 | 08'20" | 00:37'26" |
| 5.8 | 09'17" | 00:45'05" |
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