5.6 km | 00:28:06 | 05:00/km日期: 2023-08-24 06:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'04" / 04'55" / 04'55" / 04'51" / 04'55" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" (+00'09") | 300 / 300 |
| 2 | | 08'57" (+05'32") | 140 / 440 |
| 3 | | 03'41" (+00'16") | 300 / 740 |
| 4 | | 07'39" (+04'14") | 170 / 910 |
| 5 | | 03'38" (+00'13") | 300 / 1210 |
| 6 | | 06'59" (+03'34") | 180 / 1390 |
| 7 | | 03'38" (+00'13") | 300 / 1690 |
| 8 | | 07'27" (+04'02") | 170 / 1859 |
| 9 | | 03'45" (+00'20") | 300 / 2159 |
| 10 | | 07'25" (+04'00") | 170 / 2329 |
| 11 | | 03'36" (+00'11") | 300 / 2629 |
| 12 | | 07'26" (+04'01") | 170 / 2799 |
| 13 | | 03'38" (+00'13") | 300 / 3099 |
| 14 | | 07'26" (+04'01") | 170 / 3269 |
| 15 | | 03'35" (+00'10") | 300 / 3569 |
| 16 | | 07'26" (+04'01") | 170 / 3739 |
| 17 | | 03'25" | 300 / 4039 |
| 18 | | 07'31" (+04'06") | 170 / 4209 |
| 19 | | 03'25" | 300 / 4509 |
| 20 | | 08'00" (+04'35") | 160 / 4669 |
| 21 | | 03'31" (+00'06") | 300 / 4969 |
| 22 | | 07'27" (+04'02") | 170 / 5139 |
| 23 | | 03'25" | 300 / 5439 |
| 24 | | 07'26" (+04'01") | 170 / 5609 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.33 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'55" | 00:09'59" |
| 3 | 04'55" | 00:14'54" |
| 4 | 04'51" | 00:19'45" |
| 5 | 04'55" | 00:24'40" |
| 5.6 | 05'37" | 00:28'06" |
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