5.4 km | 00:27:33 | 05:06/km日期: 2016-03-20 21:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'05" / 05'04" / 05'00" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'07") | 2307 / 2307 |
2 | | 05'02" | 2308 / 4616 |
3 | | 05'12" (+00'10") | 771 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 05'05" | 00:15'33" |
4 | 05'04" | 00:20'37" |
5 | 05'00" | 00:25'37" |
5.4 | 05'22" | 00:27'42" |