5.4 km | 00:37:02 | 06:50/km日期: 2016-03-27 09:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 06'20" / 06'11" / 06'47" / 06'40" / 06'48" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'07") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'11" | 1004 / 2007 |
3 | | 06'45" (+00'34") | 1008 / 3015 |
4 | | 06'41" (+00'30") | 1010 / 4026 |
5 | | 06'47" (+00'36") | 1004 / 5030 |
6 | | 09'48" (+03'37") | 414 / 5445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'11" | 00:12'31" |
3 | 06'47" | 00:19'18" |
4 | 06'40" | 00:25'58" |
5 | 06'48" | 00:32'46" |
5.4 | 10'28" | 00:37'02" |