陳宏品，舜哥 2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏品，舜哥嘉義
ID 189026

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陳宏品，舜哥

28.5 km | 03:02:13 | 06:24/km

日期: 2016-03-23 05:30 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1485 Cal - 總步數: 33440 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 07'07" / 06'32" / 06'08" / 06'43" / 06'45" / 06'44" / 06'37" / 06'47" / 06'27" / 06'37" / 06'32" / 06'15" / 06'18" / 06'24" / 06'25" / 05'46" / 06'29" / 05'56" / 06'06" / 06'17" / 06'05" / 05'50" / 05'55" / 06'11" / 06'03" / 06'19" / 06'43" / 05'52" / 09'20" /

3月累積里程 : 359.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡天賜, 司秋珍（蘭潭跑跑部）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'32"	00:13'39"
3	06'08"	00:19'47"
4	06'43"	00:26'30"
5	06'45"	00:33'15"
6	06'44"	00:39'59"
7	06'37"	00:46'36"
8	06'47"	00:53'23"
9	06'27"	00:59'50"
10	06'37"	01:06'27"
11	06'32"	01:12'59"
12	06'15"	01:19'14"
13	06'18"	01:25'32"
14	06'24"	01:31'56"
15	06'25"	01:38'21"
16	05'46"	01:44'07"
17	06'29"	01:50'36"
18	05'56"	01:56'32"
19	06'06"	02:02'38"
20	06'17"	02:08'55"
21	06'05"	02:15'00"
22	05'50"	02:20'50"
23	05'55"	02:26'45"
24	06'11"	02:32'56"
25	06'03"	02:38'59"
26	06'19"	02:45'18"
27	06'43"	02:52'01"
28	05'52"	02:57'53"
28.5	09'19"	03:02'13"

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朋友動態

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