5.4 km | 00:41:40 | 07:43/km日期: 2023-08-23 20:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'39" / 06'54" / 08'25" / 08'49" / 08'15" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+03'02") | 499 / 1499 |
3 | | 04'20" (+00'40") | 153 / 1653 |
4 | | 12'33" (+08'53") | 159 / 1812 |
5 | | 03'59" (+00'19") | 167 / 1979 |
6 | | 12'33" (+08'53") | 159 / 2138 |
7 | | 03'50" (+00'10") | 173 / 2312 |
8 | | 13'08" (+09'28") | 152 / 2464 |
9 | | 04'04" (+00'24") | 163 / 2628 |
10 | | 13'43" (+10'03") | 145 / 2774 |
11 | | 03'40" | 181 / 2955 |
12 | | 13'26" (+09'46") | 148 / 3104 |
13 | | 04'08" (+00'28") | 160 / 3264 |
14 | | 13'04" (+09'24") | 152 / 3417 |
15 | | 03'50" (+00'10") | 173 / 3591 |
16 | | 12'59" (+09'19") | 154 / 3745 |
17 | | 03'52" (+00'12") | 172 / 3917 |
18 | | 13'25" (+09'45") | 148 / 4066 |
19 | | 03'50" (+00'10") | 173 / 4240 |
20 | | 13'42" (+10'02") | 145 / 4386 |
21 | | 04'05" (+00'25") | 163 / 4549 |
22 | | 13'20" (+09'40") | 149 / 4699 |
23 | | 07'12" (+03'32") | 694 / 5393 |
24 | | 01'13" | 4 / 5398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.46 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'54" | 00:13'33" |
3 | 08'25" | 00:21'58" |
4 | 08'49" | 00:30'47" |
5 | 08'15" | 00:39'02" |
5.4 | 07'19" | 00:41'57" |