jamesteng 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

jamesteng 台北市
ID 11608

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5.1 km | 00:39:03 | 07:35/km

日期: 2016-03-26 07:04 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 69%

Pace: 08'46" / 07'54" / 07'23" / 07'11" / 06'53" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45" (+01'52")

1000 / 1000

2

07'53"

(16'39")

07'53" (+01'00")

1000 / 2000

3

07'23"

(24'03")

07'23" (+00'30")

1000 / 3000

4

07'10"

(31'13")

07'10" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'53"

(38'06")

06'53"

1000 / 5000

6

00'56"

(39'03")

06'40"

141 / 5141

3月累積里程 : 50.15 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	07'54"	00:16'40"
3	07'23"	00:24'03"
4	07'11"	00:31'14"
5	06'53"	00:38'07"
5.1	06'43"	00:39'04"

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