10.2 km | 00:50:56 | 05:00/km日期: 2016-03-26 07:50 - 平均心率: 168 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8622 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 69%
Pace: 05'05" / 05'03" / 05'08" / 05'11" / 05'02" / 04'53" / 04'58" / 04'56" / 04'51" / 04'57" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'14") | 1007 / 1007 | 176 / 112 |
2 | | 05'01" (+00'13") | 1006 / 2013 | 186 / 106 |
3 | | 05'07" (+00'19") | 1002 / 3016 | 186 / 104 |
4 | | 05'10" (+00'22") | 1002 / 4018 | 174 / 111 |
5 | | 05'01" (+00'13") | 1003 / 5021 | 164 / 121 |
6 | | 04'53" (+00'05") | 1007 / 6029 | 149 / 136 |
7 | | 04'55" (+00'07") | 1009 / 7038 | 156 / 129 |
8 | | 04'53" (+00'05") | 1007 / 8046 | 164 / 124 |
9 | | 04'48" | 1008 / 9054 | 166 / 124 |
10 | | 04'55" (+00'07") | 1005 / 10060 | 168 / 120 |
11 | | 04'32" | 180 / 10240 | 156 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.40 km MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
219.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'03" | 00:10'08" |
3 | 05'08" | 00:15'16" |
4 | 05'11" | 00:20'27" |
5 | 05'02" | 00:25'29" |
6 | 04'53" | 00:30'22" |
7 | 04'58" | 00:35'20" |
8 | 04'56" | 00:40'16" |
9 | 04'51" | 00:45'07" |
10 | 04'57" | 00:50'04" |
10.2 | 04'48" | 00:50'56" |