9.4 km | 00:56:23 | 05:57/km日期: 2023-08-23 04:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9044 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'22" / 06'05" / 05'49" / 05'18" / 05'52" / 05'32" / 05'26" / 07'18" / 05'49" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'56") | 1000 / 1000 | 164 / 95 |
2 | | 06'05" (+01'39") | 1000 / 2000 | 168 / 97 |
3 | | 05'49" (+01'23") | 1001 / 3002 | 169 / 101 |
4 | | 39'12" (+34'46") | 20 / 3023 | 85 / 29 |
5 | | 04'36" (+00'10") | 1002 / 4025 | 180 / 120 |
6 | | 04'34" (+00'08") | 200 / 4225 | 181 / 120 |
7 | | 07'38" (+03'12") | 416 / 4642 | 135 / 96 |
8 | | 04'37" (+00'11") | 1001 / 5643 | 180 / 120 |
9 | | 04'26" | 198 / 5842 | 181 / 124 |
10 | | 08'19" (+03'53") | 460 / 6302 | 127 / 93 |
11 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 7302 | 180 / 115 |
12 | | 04'46" (+00'20") | 202 / 7504 | 180 / 116 |
13 | | 08'33" (+04'07") | 416 / 7921 | 118 / 98 |
14 | | 06'43" (+02'17") | 1002 / 8923 | 152 / 97 |
15 | | 05'57" (+01'31") | 525 / 9449 | 163 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'05" | 00:12'27" |
3 | 05'49" | 00:18'16" |
4 | 05'18" | 00:23'34" |
5 | 05'52" | 00:29'26" |
6 | 05'32" | 00:34'58" |
7 | 05'26" | 00:40'24" |
8 | 07'18" | 00:47'42" |
9 | 05'49" | 00:53'31" |
9.4 | 06'22" | 00:56'23" |