7.0 km | 01:08:45 | 09:48/km日期: 2023-08-22 06:31 - 平均心率: 108 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'43" / 06'29" / 06'33" / 06'31" / 842'33" / 27'56" / 13'59" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'49" (+06'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'31" (+09'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'58" (+07'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 29'08" (+22'40") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 184.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'29" | 00:13'12" |
3 | 06'33" | 00:19'45" |
4 | 06'31" | 00:26'16" |
5 | 842'33" | 14:28'49" |
6 | 27'56" | 14:56'45" |
7 | 13'59" | 15:10'44" |
7.0 | 30'28" | 15:10'54" |