8.1 km | 00:40:02 | 04:56/km日期: 2023-08-22 11:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'07" / 04'55" / 05'01" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'55" | 00:10'02" |
3 | 05'01" | 00:15'03" |
4 | 04'53" | 00:19'56" |
5 | 04'54" | 00:24'50" |
6 | 04'54" | 00:29'44" |
7 | 04'55" | 00:34'39" |
8 | 04'55" | 00:39'34" |
8.1 | 04'49" | 00:40'02" |