小羊羹 2023/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

小羊羹基隆
ID 727772

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8.4 km | 00:58:28 | 06:55/km

日期: 2023-08-24 21:11 - 總爬升: 458 m - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 04'25" / 05'58" / 06'08" / 05'09" / 05'08" / 06'22" / 06'59" / 08'51" / 09'24" / 00'13" /

基本訓練

8月累積里程 : 73.30 km

ASICS NOVABLAST3 累積 : 598.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'58"	00:10'23"
3	06'08"	00:16'31"
4	05'09"	00:21'40"
5	05'08"	00:26'48"
6	06'22"	00:33'10"
7	06'59"	00:40'09"
8	08'51"	00:49'00"
9	09'24"	00:58'24"
8.8	00'-38"	00:58'30"

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