7.6 km | 00:47:06 | 06:13/km日期: 2023-08-22 05:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 7512 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 06'01" / 05'52" / 05'40" / 06'58" / 06'27" / 06'14" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+03'09") | 1001 / 1001 | 164 / 95 |
2 | | 06'03" (+02'50") | 1001 / 2003 | 168 / 98 |
3 | | 06'00" (+02'47") | 931 / 2934 | 165 / 100 |
4 | | 03'20" (+00'07") | 199 / 3134 | 204 / 146 |
5 | | 07'44" (+04'31") | 239 / 3373 | 145 / 88 |
6 | | 03'29" (+00'16") | 200 / 3573 | 200 / 142 |
7 | | 08'39" (+05'26") | 240 / 3813 | 136 / 84 |
8 | | 03'13" | 201 / 4015 | 200 / 154 |
9 | | 08'44" (+05'31") | 226 / 4241 | 123 / 92 |
10 | | 03'24" (+00'11") | 200 / 4442 | 199 / 147 |
11 | | 08'51" (+05'38") | 246 / 4689 | 119 / 94 |
12 | | 03'17" (+00'04") | 202 / 4891 | 198 / 153 |
13 | | 12'30" (+09'17") | 209 / 5100 | 91 / 87 |
14 | | 06'00" (+02'47") | 1001 / 6102 | 170 / 97 |
15 | | 06'20" (+03'07") | 1002 / 7104 | 169 / 93 |
16 | | 05'41" (+02'28") | 457 / 7561 | 170 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'01" | 00:12'22" |
3 | 05'52" | 00:18'14" |
4 | 05'40" | 00:23'54" |
5 | 06'58" | 00:30'52" |
6 | 06'27" | 00:37'19" |
7 | 06'14" | 00:43'33" |
7.6 | 06'18" | 00:47'06" |