4.7 km | 01:17:58 | 16:27/km日期: 2023-08-20 06:57 - 平均心率: 81 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 16'33" / 16'25" / 16'17" / 15'42" / 20'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'32" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'24" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'17" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'36" (+01'54") | 739 / 4739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.15 km 迪卡隆 慢跑鞋 累積 :
3542.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'33" | 00:16'33" |
2 | 16'25" | 00:32'58" |
3 | 16'17" | 00:49'15" |
4 | 15'42" | 01:04'57" |
4.7 | 20'24" | 01:20'02" |