吳穰圃 2023/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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8.0 km | 01:18:48 | 09:51/km

日期: 2023-08-21 17:51 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 09'41" / 07'47" / 07'57" / 08'45" / 11'41" / 10'56" / 10'30" / 10'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'39" (+01'51")

997 / 997

2

07'50"

(17'28")

07'48"

1002 / 2000

3

07'57"

(25'25")

07'53" (+00'05")

1007 / 3007

4

08'45"

(34'10")

08'42" (+00'54")

1004 / 4012

5

11'41"

(45'51")

11'43" (+03'55")

996 / 5009

展開計圈分析

台南

吳穰圃

·

8月累積里程 : 55.15 km

亞瑟士 GEL-CONTEND 6 累積 : 1097.6 km

Android - samsung SM-G9880 上傳 | 1 year ago

張來進說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'47"	00:17'28"
3	07'57"	00:25'25"
4	08'45"	00:34'10"
5	11'41"	00:45'51"
6	10'56"	00:56'47"
7	10'30"	01:07'17"
8	10'56"	01:18'13"
8.0	08'04"	01:18'25"

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朋友動態

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