7.0 km | 00:41:09 | 05:51/km日期: 2016-03-18 17:16 - 地點: 沿河街河堤上 - 天氣: 陰時多雲雷陣雨 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 7220 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'49" / 05'44" / 05'57" / 05'51" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'18") | 1008 / 1008 | 173 / 95 |
| 2 | | 05'47" (+00'05") | 1006 / 2015 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 3015 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'42" | 1002 / 4018 | 176 / 99 |
| 5 | | 05'58" (+00'16") | 1006 / 5025 | 176 / 94 |
| 6 | | 05'49" (+00'07") | 1002 / 6027 | 175 / 97 |
| 7 | | 05'45" (+00'03") | 1006 / 7034 | 174 / 99 |
因下大雨,故在遮雨處放鬆緩跑約7Km!!
身體還是尚未恢復～應該快好了,自我加油吧!!👏
3月累積里程 : 580.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'50" | 00:11'54" |
| 3 | 05'49" | 00:17'43" |
| 4 | 05'44" | 00:23'27" |
| 5 | 05'57" | 00:29'24" |
| 6 | 05'51" | 00:35'15" |
| 7 | 05'48" | 00:41'03" |
| 7.0 | 06'27" | 00:41'09" |
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