10.0 km | 01:02:34 | 06:14/km日期: 2023-08-19 16:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10728 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'13" / 06'19" / 06'38" / 06'31" / 07'28" / 06'20" / 05'25" / 05'12" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'50") | 1000 / 1000 | 173 / 94 |
2 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 2000 | 174 / 93 |
3 | | 06'14" (+00'59") | 1001 / 3002 | 174 / 92 |
4 | | 06'18" (+01'03") | 1002 / 4004 | 173 / 91 |
5 | | 06'36" (+01'21") | 1000 / 5005 | 172 / 87 |
6 | | 06'34" (+01'19") | 1002 / 6007 | 171 / 88 |
7 | | 07'26" (+02'11") | 1002 / 7010 | 155 / 86 |
8 | | 06'19" (+01'04") | 1001 / 8011 | 173 / 91 |
9 | | 05'25" (+00'10") | 1002 / 9014 | 174 / 105 |
10 | | 05'15" | 1001 / 10016 | 176 / 107 |
11 | | 06'44" (+01'29") | 9 / 10026 | 150 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
603.87 km 母子鱷魚 四代紓壓白(37)新款 累積 :
651.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 06'13" | 00:18'27" |
4 | 06'19" | 00:24'46" |
5 | 06'38" | 00:31'24" |
6 | 06'31" | 00:37'55" |
7 | 07'28" | 00:45'23" |
8 | 06'20" | 00:51'43" |
9 | 05'25" | 00:57'08" |
10 | 05'12" | 01:02'20" |
10.0 | 08'44" | 01:02'34" |