7.8 km | 00:50:13 | 06:23/km日期: 2023-08-25 22:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 09'44" / 05'17" / 05'59" / 06'16" / 05'14" / 06'37" / 05'17" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+04'37") | 890 / 890 |
2 | | 05'08" | 1000 / 1890 |
3 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 2890 |
4 | | 10'20" (+05'12") | 290 / 3180 |
5 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 4180 |
6 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 5180 |
7 | | 09'22" (+04'14") | 320 / 5500 |
8 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 6500 |
9 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 7500 |
10 | | 09'22" (+04'14") | 320 / 7820 |
11 | | 22'15" (+17'07") | 30 / 7850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
42.89 km mizuno wave rider 26 累積 :
994.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 05'17" | 00:15'01" |
3 | 05'59" | 00:21'00" |
4 | 06'16" | 00:27'16" |
5 | 05'14" | 00:32'30" |
6 | 06'37" | 00:39'07" |
7 | 05'17" | 00:44'24" |
7.9 | 07'28" | 00:50'45" |