6.0 km | 01:35:10 | 15:48/km日期: 2023-08-19 06:34 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 16'28" / 15'42" / 15'57" / 15'43" / 15'46" / 15'02" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'39" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'41" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'42" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'46" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 20'06" (+05'05") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.15 km 迪卡隆 慢跑鞋 累積 :
3542.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'28" | 00:16'28" |
2 | 15'42" | 00:32'10" |
3 | 15'57" | 00:48'07" |
4 | 15'43" | 01:03'50" |
5 | 15'46" | 01:19'36" |
6 | 15'02" | 01:34'38" |
6.0 | 20'08" | 01:35'00" |