3.4 km | 00:21:13 | 06:13/km日期: 2023-08-16 06:08 - 總爬升: 102 m - 地點: 成都天府機場附近 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'19" / 05'56" / 05'29" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'32") | 411 / 3411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 174.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'56" | 00:13'15" |
3 | 05'29" | 00:18'44" |
3.4 | 06'02" | 00:21'13" |