羅家驥 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

羅家驥嘉義
ID 238410

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5.0 km | 00:46:37 | 09:18/km

日期: 2016-03-29 15:13 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 55%

Pace: 09'06" / 09'13" / 09'14" / 09'38" / 1179'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

08'41" (+00'23")

483 / 483

2

04'38"

(08'50")

09'23" (+01'05")

493 / 976

3

04'44"

(13'34")

09'20" (+01'02")

506 / 1483

4

04'36"

(18'10")

09'07" (+00'49")

503 / 1987

5

04'29"

(22'39")

09'01" (+00'43")

496 / 2484

展開計圈分析

嘉義

羅家驥

·

涼風艷陽照閑步市井中
路旁花怒放無由憶叢生

3月累積里程 : 18.99 km

NlKE FREE 5.0 累積 : 176.4 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'13"	00:18'19"
3	09'14"	00:27'33"
4	09'38"	00:37'11"
5.0	09'21"	00:46'37"

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