3.0 km | 00:16:58 | 05:41/km日期: 2023-08-18 06:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'07" / 05'55" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 08'10" (+04'04") | 204 / 604 |
3 | | 04'10" (+00'04") | 400 / 1004 |
4 | | 08'37" (+04'31") | 193 / 1197 |
5 | | 04'15" (+00'09") | 400 / 1597 |
6 | | 08'18" (+04'12") | 200 / 1798 |
7 | | 04'06" | 400 / 2198 |
8 | | 08'48" (+04'42") | 189 / 2387 |
9 | | 04'20" (+00'14") | 400 / 2787 |
10 | | 08'59" (+04'53") | 185 / 2972 |
11 | | 07'14" (+03'08") | 13 / 2985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'55" | 00:11'02" |
3.0 | 06'01" | 00:16'58" |