3.8 km | 00:25:45 | 06:49/km日期: 2023-08-16 19:54 - 平均心率: 176 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'49" / 05'53" / 07'41" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'10") | 306 / 306 |
2 | | 13'40" (+10'06") | 107 / 414 |
3 | | 03'34" | 302 / 716 |
4 | | 12'55" (+09'21") | 119 / 836 |
5 | | 03'39" (+00'05") | 298 / 1135 |
6 | | 12'05" (+08'31") | 124 / 1260 |
7 | | 03'37" (+00'03") | 304 / 1564 |
8 | | 13'29" (+09'55") | 106 / 1670 |
9 | | 03'39" (+00'05") | 307 / 1978 |
10 | | 12'35" (+09'01") | 116 / 2094 |
11 | | 03'52" (+00'18") | 310 / 2404 |
12 | | 12'31" (+08'57") | 108 / 2513 |
13 | | 03'43" (+00'09") | 309 / 2822 |
14 | | 15'59" (+12'25") | 136 / 2959 |
15 | | 08'25" (+04'51") | 816 / 3776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 07'41" | 00:19'23" |
3.8 | 08'12" | 00:25'45" |