黃小兵 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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15.7 km | 01:51:24 | 07:07/km

日期: 2016-03-17 19:29 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'50" / 07'11" / 06'54" / 07'07" / 07'33" / 07'10" / 06'45" / 06'16" / 07'17" / 06'08" / 06'09" / 08'27" / 08'10" / 08'05" / 06'33" / 07'27" /

基本訓練

3月累積里程 : 268.51 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 967.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Pason Chen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'11"	00:14'01"
3	06'54"	00:20'55"
4	07'07"	00:28'02"
5	07'33"	00:35'35"
6	07'10"	00:42'45"
7	06'45"	00:49'30"
8	06'16"	00:55'46"
9	07'17"	01:03'03"
10	06'08"	01:09'11"
11	06'09"	01:15'20"
12	08'27"	01:23'47"
13	08'10"	01:31'57"
14	08'05"	01:40'02"
15	06'33"	01:46'35"
15.7	07'24"	01:51'26"

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