Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Dannylin (玩沙者聯盟首席)

2.2 km | 00:22:37 | 10:17/km

日期: 2016-03-17 17:42 - 卡路里: 138 Cal - 總步數: 220 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 999 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 09'14" / 10'17" / 15'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'39"

(03'39")

09'03"

402 / 402

9 / 1118

2

04'08"

(07'47")

10'05" (+01'02")

409 / 812

7 / 1365

3

04'06"

(11'53")

10'14" (+01'11")

400 / 1212

1 / 5003

4

04'11"

(16'04")

10'15" (+01'12")

407 / 1620

7 / 1274

5

04'31"

(20'35")

11'11" (+02'08")

403 / 2023

19 / 448

6

02'02"

(22'37")

10'14" (+01'11")

198 / 2222

11 / 826

今天 2km 達成 XD

3月累積里程 : 194.91 km

Adidas adizero 累積 : 1704.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, Betty 和其他 37 人說推

·

觀看另 3 則留言

ChrisKo 10 分速是.....陪妹散步兼聊天厚....

2016-03-18 15:14 ·

1 個人推

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 哈哈. 現在年老色衺. 把不到妹了啦... Orz..

2016-03-18 15:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	10'17"	00:19'31"
2.2	15'37"	00:22'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km