7.8 km | 00:54:48 | 07:03/km日期: 2023-08-16 19:49 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 07'25" / 06'31" / 06'31" / 06'52" / 06'23" / 06'06" / 07'42" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'22" (+04'16") | 771 / 7771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
175.05 km 鱷魚 夾腳拖2 累積 :
1248.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'31" | 00:13'56" |
3 | 06'31" | 00:20'27" |
4 | 06'52" | 00:27'19" |
5 | 06'23" | 00:33'42" |
6 | 06'06" | 00:39'48" |
7 | 07'42" | 00:47'30" |
7.8 | 10'21" | 00:55'30" |