3.8 km | 00:28:09 | 07:21/km日期: 2023-08-15 20:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 08'05" / 08'33" / 07'55" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'14") | 209 / 209 |
2 | | 45'13" (+41'15") | 30 / 239 |
3 | | 04'03" (+00'05") | 213 / 452 |
4 | | 30'20" (+26'22") | 48 / 500 |
5 | | 04'20" (+00'22") | 220 / 720 |
6 | | 27'43" (+23'45") | 54 / 775 |
7 | | 03'58" | 210 / 986 |
8 | | 25'41" (+21'43") | 106 / 1092 |
9 | | 04'00" (+00'02") | 416 / 1509 |
10 | | 01:02'15" (+58'17") | 35 / 1544 |
11 | | 04'19" (+00'21") | 836 / 2381 |
12 | | 20'13" (+16'15") | 110 / 2491 |
13 | | 04'15" (+00'17") | 421 / 2912 |
14 | | 39'28" (+35'30") | 53 / 2966 |
15 | | 04'13" (+00'15") | 826 / 3793 |
16 | | 14'17" (+10'19") | 30 / 3823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'33" | 00:16'38" |
3 | 07'55" | 00:24'33" |
3.8 | 04'34" | 00:28'19" |