陳宏品，舜哥 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏品，舜哥嘉義
ID 189026

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陳宏品，舜哥

20.3 km | 02:09:53 | 06:24/km

日期: 2016-03-18 06:22 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1058 Cal - 總步數: 23640 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'06" / 06'48" / 06'37" / 06'59" / 06'34" / 06'21" / 06'43" / 06'41" / 06'18" / 06'09" / 06'26" / 06'16" / 06'12" / 06'21" / 05'56" / 06'04" / 06'17" / 06'08" / 05'58" / 05'32" / 08'50" /

3月累積里程 : 359.59 km

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Ann_Lin, 陳美伶和其他 6 人說推

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蔡天賜讚就是讚萬金石要3：30喔

2016-03-18 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'48"	00:13'54"
3	06'37"	00:20'31"
4	06'59"	00:27'30"
5	06'34"	00:34'04"
6	06'21"	00:40'25"
7	06'43"	00:47'08"
8	06'41"	00:53'49"
9	06'18"	01:00'07"
10	06'09"	01:06'16"
11	06'26"	01:12'42"
12	06'16"	01:18'58"
13	06'12"	01:25'10"
14	06'21"	01:31'31"
15	05'56"	01:37'27"
16	06'04"	01:43'31"
17	06'17"	01:49'48"
18	06'08"	01:55'56"
19	05'58"	02:01'54"
20	05'32"	02:07'26"
20.3	08'50"	02:09'53"

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