6.8 km | 00:55:49 | 08:10/km日期: 2023-08-16 06:35 - 地點: 竹圍-淡水 - 平均心率: 120 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 08'34" / 07'26" / 08'28" / 08'16" / 10'10" / 08'56" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" | 829 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
315.98 km Asics Lyteracer 4 累積 :
435.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'26" | 00:16'00" |
3 | 08'28" | 00:24'28" |
4 | 08'16" | 00:32'44" |
5 | 10'10" | 00:42'54" |
6 | 08'56" | 00:51'50" |
6.8 | 07'03" | 00:57'41" |