5.6 km | 00:41:48 | 07:25/km日期: 2023-08-15 05:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 03'58" / 06'43" / 06'21" / 09'49" / 10'12" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 1150 / 1150 |
| 2 | | 10'33" (+06'33") | 410 / 1559 |
| 3 | | 04'00" | 1150 / 2710 |
| 4 | | 12'25" (+08'25") | 370 / 3080 |
| 5 | | 09'12" (+05'12") | 500 / 3580 |
| 6 | | 16'02" (+12'02") | 200 / 3780 |
| 7 | | 04'12" (+00'12") | 380 / 4160 |
| 8 | | 19'10" (+15'10") | 240 / 4400 |
| 9 | | 09'44" (+05'44") | 50 / 4450 |
| 10 | | 08'47" (+04'47") | 110 / 4560 |
| 11 | | 07'13" (+03'13") | 30 / 4590 |
| 12 | | 07'56" (+03'56") | 250 / 4840 |
| 13 | | 07'52" (+03'52") | 110 / 4950 |
| 14 | | 07'33" (+03'33") | 280 / 5230 |
| 15 | | 07'43" (+03'43") | 110 / 5340 |
| 16 | | 07'26" (+03'26") | 280 / 5620 |
| 17 | | 10'35" (+06'35") | 10 / 5630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 300.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 06'43" | 00:10'41" |
| 3 | 06'21" | 00:17'02" |
| 4 | 09'49" | 00:26'51" |
| 5 | 10'12" | 00:37'03" |
| 5.6 | 07'33" | 00:41'49" |
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