5.0 km | 00:21:28 | 04:18/km日期: 2023-08-16 19:57 - 平均心率: 167 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'11" / 04'16" / 04'22" / 04'21" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'14" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'21" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'19" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'16" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'18" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'20" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'20" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'20" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'26" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'29" (+00'32") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'15" (+00'18") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'10" (+00'13") | 194 / 4994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'16" | 00:08'27" |
| 3 | 04'22" | 00:12'49" |
| 4 | 04'21" | 00:17'10" |
| 5.0 | 04'19" | 00:21'28" |
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