4.2 km | 00:25:53 | 06:05/km日期: 2023-08-14 20:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%
Pace: 05'36" / 06'37" / 05'41" / 07'03" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'52") | 190 / 190 |
2 | | 07'53" (+05'20") | 210 / 400 |
3 | | 03'54" (+01'21") | 190 / 590 |
4 | | 08'19" (+05'46") | 210 / 800 |
5 | | 03'58" (+01'25") | 190 / 990 |
6 | | 07'41" (+05'08") | 210 / 1200 |
7 | | 04'11" (+01'38") | 190 / 1390 |
8 | | 08'20" (+05'47") | 210 / 1599 |
9 | | 03'37" (+01'04") | 190 / 1789 |
10 | | 08'34" (+06'01") | 210 / 1999 |
11 | | 03'52" (+01'19") | 190 / 2190 |
12 | | 08'06" (+05'33") | 210 / 2400 |
13 | | 03'46" (+01'13") | 190 / 2590 |
14 | | 08'37" (+06'04") | 210 / 2800 |
15 | | 03'39" (+01'06") | 190 / 2989 |
16 | | 09'17" (+06'44") | 210 / 3199 |
17 | | 03'38" (+01'05") | 190 / 3389 |
18 | | 09'24" (+06'51") | 210 / 3599 |
19 | | 02'33" | 190 / 3789 |
20 | | 09'09" (+06'36") | 220 / 4010 |
21 | | 03'20" (+00'47") | 190 / 4200 |
22 | | 05'22" (+02'49") | 50 / 4250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'37" | 00:12'13" |
3 | 05'41" | 00:17'54" |
4 | 07'03" | 00:24'57" |
4.2 | 03'48" | 00:25'54" |