8.0 km | 00:57:16 | 07:07/km日期: 2016-03-17 20:17 - 地點: 新月橋至華江橋 - 天氣: 雨後的夜 - 平均心率: 138 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'23" / 07'10" / 07'02" / 06'36" / 07'10" / 06'46" / 07'07" / 07'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'21") | 35 / 8035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
222.80 km 
saucony pro/grid 累積 :
880.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'10" | 00:14'33" |
| 3 | 07'02" | 00:21'35" |
| 4 | 06'36" | 00:28'11" |
| 5 | 07'10" | 00:35'21" |
| 6 | 06'46" | 00:42'07" |
| 7 | 07'07" | 00:49'14" |
| 8 | 07'48" | 00:57'02" |
| 8.0 | 06'35" | 00:57'16" |
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