10.1 km | 00:54:28 | 05:24/km日期: 2023-08-13 17:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'25" / 04'57" / 05'08" / 05'35" / 05'12" / 08'04" / 05'54" / 05'39" / 06'33" / 04'42" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" (+00'17") | 82 / 10082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
340.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'57" | 00:09'22" |
3 | 05'08" | 00:14'30" |
4 | 05'35" | 00:20'05" |
5 | 05'12" | 00:25'17" |
6 | 08'04" | 00:33'21" |
7 | 05'54" | 00:39'15" |
8 | 05'39" | 00:44'54" |
9 | 06'33" | 00:51'27" |
10 | 04'42" | 00:56'09" |
10.1 | 04'50" | 00:56'33" |