3.7 km | 00:23:23 | 06:19/km日期: 2023-08-13 07:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'39" / 05'59" / 07'23" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 618 / 618 |
2 | | 12'19" (+07'54") | 164 / 782 |
3 | | 04'37" (+00'12") | 610 / 1392 |
4 | | 14'37" (+10'12") | 134 / 1527 |
5 | | 04'43" (+00'18") | 611 / 2138 |
6 | | 13'25" (+09'00") | 151 / 2290 |
7 | | 05'06" (+00'41") | 616 / 2906 |
8 | | 14'29" (+10'04") | 138 / 3044 |
9 | | 05'15" (+00'50") | 618 / 3663 |
10 | | 15'02" (+10'37") | 34 / 3697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.61 km Nike AIR WINFLO9 累積 :
1177.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'59" | 00:11'38" |
3 | 07'23" | 00:19'01" |
3.7 | 06'17" | 00:23'24" |