5.0 km | 00:33:07 | 06:35/km日期: 2023-08-14 19:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
Pace: 06'49" / 07'05" / 06'33" / 06'18" / 06'00" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 122.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'05" | 00:13'54" |
3 | 06'33" | 00:20'27" |
4 | 06'18" | 00:26'45" |
5 | 06'00" | 00:32'45" |
5.0 | 05'46" | 00:32'52" |