葉正安 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.2 km | 00:34:19 | 06:34/km

日期: 2016-03-16 07:45 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 07'08" / 06'23" / 06'41" / 06'26" / 06'17" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'31")

06'23" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'11")

06'40" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'37")

06'26" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'17"

(32'55")

06'17"

1000 / 5000

6

01'24"

(34'19")

06'13"

226 / 5226

3月累積里程 : 122.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'23"	00:13'31"
3	06'41"	00:20'12"
4	06'26"	00:26'38"
5	06'17"	00:32'55"
5.2	06'16"	00:34'20"

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