第14半馬 2023.08.12
2023旗津公益馬拉松

很少參加半馬賽事，距離上一場半馬賽事已經隔了8個月多了，這一次響應公益參加這一場，距離家裡還不算遠，早上05：00出發載團友毓雯、西瓜、忠憲、憲民，到達會場才40多分而已，到會場發現我們還有帳篷，真的很感謝主辦，隨後其他團友也陸陸續續到來，這一場工作人員有很多位高雄夜跑團的，一開始走到會場前就遇到小柯，可能因為是半馬小賽事而已，感覺人並不會很多，只看到幾位認識的跑者泰哥、鍾億、文昌、寬富而已。

做完暖身操，我們就到起跑點附近等待，06：30準時起跑，這次的路線是跑海岸公園的路，所以並不會很寬敞，一開始起跑就保守一點，路上還要注意一些爛泥巴積水路面，1K後才慢慢加速閃過人群，2K發現速度太快跑到41多趕緊降速，跑到3K補站沒有進去，繼續跑往風車公園海岸線旁，跑到污水處理廠路口這邊，發現指揮工作人員是認識的建維，接下來這一段就是一路直線了，跑到快6K第2個補站，看到小柯稍停下來喝一杯水繼續跑，有聽到工作人員說我總8，就一路快7K多折返點拿信物後繼續跑，看到前面幾位真的是強跑的飛快，折返回到建維那邊，看公里數才10K多而已，已經喘的心率居高不下了，還讓一位日本跑者超越，跑到風車公園那邊，看前面半馬的跑者往左邊的路線跑去，看來是剛剛風車公園到提防的路線要再跑一次，我先停下來走到補站倒水補給順便平復一下心率，補完一杯水後繼續再跑。

再跑一次7K多這路線，速度就從430降到44多了，太久沒練速度跑了，約跑心率越高降不下來，只好降速度求生了，13K多追過一位跑者，再次跑到小柯那邊補站，喝了一杯運動飲料順便舒緩一下呼吸，真的是喘到不行，繼續再跑到折返點拿第2次信物，接著就跑到風車公園補站那邊，再稍停喝一杯運動飲料，就一路跑回終點，跑到20K多小腿開始筋癴，速度又降了一些，最後剩500公尺雙小腿一直痙攣，一路維持快抽筋的臨界點跑進終點，這時候陽光也剛好慢慢照了出來，還好跑的時候天氣都還是陰天，不然可能會更早爆掉。

跑過終點後在路邊坐一下，就遇到寬富也跑回來，我們坐一起聊一下沒多久就看到毓雯也跑進終點，跑過來我們這邊，和寬富在聊幾句，就和毓雯回到我們帳篷處，先去車上拿毓雯切好的水梨給大家分享，接著和她去附近7-11買飲料給大家喝，一起在帳篷區等其他團友回來，今天嘉發說沒練但是也跑的很快，柏賢還是維持一定水準，賴醫師跑的也很不錯，天氣越後面越熱，其他團友也都有堅持跑走完，大家都有馬拉松的精神，不過天氣熱也不能勉強，有一位大哥回來就體力不支了，接著就趴在發物資的桌子上，我趕緊請宗霖去看看他，賴醫師看到也去看他狀況，接著就請他直接躺下來不要趴著，等到主辦醫護人員到後接手，看他狀況應該是熱衰竭，最後等到救護車來看他被載走，這天氣跑馬真的要量力而為，我們等到團員都回來後，最後才解散回家。

#趙天麟紅螞蟻慢跑隊
#謝謝國華哥的攝影
#恭喜神隊友拿下女總一
#恭喜自己得到苦瓜獎總排取三名分組取三名我總七剛好分四