4.2 km | 00:29:10 | 07:00/km日期: 2023-08-09 20:03 - 平均心率: 174 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 04'19" / 07'28" / 08'36" / 07'28" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'51") | 406 / 406 |
2 | | 04'09" (+00'34") | 406 / 813 |
3 | | 04'15" (+00'40") | 209 / 1022 |
4 | | 12'12" (+08'37") | 195 / 1218 |
5 | | 03'53" (+00'18") | 412 / 1630 |
6 | | 19'02" (+15'27") | 130 / 1760 |
7 | | 03'35" | 413 / 2174 |
8 | | 16'50" (+13'15") | 157 / 2332 |
9 | | 03'41" (+00'06") | 411 / 2743 |
10 | | 18'17" (+14'42") | 171 / 2914 |
11 | | 07'31" (+03'56") | 1000 / 3914 |
12 | | 07'58" (+04'23") | 250 / 4165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 07'28" | 00:11'47" |
3 | 08'36" | 00:20'23" |
4 | 07'28" | 00:27'51" |
4.2 | 07'51" | 00:29'09" |