曾良榮 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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21.0 km | 01:42:20 | 04:52/km

日期: 2016-03-13 07:53 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 04'49" / 04'40" / 04'16" / 05'12" / 04'33" / 04'14" / 04'44" / 05'00" / 04'22" / 05'14" / 04'50" / 04'28" / 04'56" / 05'08" / 04'36" / 05'20" / 05'13" / 04'47" / 05'39" / 04'56" / 04'29" / 40'54" /

3月累積里程 : 285.18 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 吳念祖和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'40"	00:09'29"
3	04'16"	00:13'45"
4	05'12"	00:18'57"
5	04'33"	00:23'30"
6	04'14"	00:27'44"
7	04'44"	00:32'28"
8	05'00"	00:37'28"
9	04'22"	00:41'50"
10	05'14"	00:47'04"
11	04'50"	00:51'54"
12	04'28"	00:56'22"
13	04'56"	01:01'18"
14	05'08"	01:06'26"
15	04'36"	01:11'02"
16	05'20"	01:16'22"
17	05'13"	01:21'35"
18	04'47"	01:26'22"
19	05'39"	01:32'01"
20	04'56"	01:36'57"
21	04'29"	01:41'26"
21.0	40'54"	01:42'20"

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