7.1 km | 00:55:12 | 07:44/km日期: 2023-08-09 17:39 - 地點: 曹公圳 - 天氣: 熱 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 07'47" / 07'33" / 07'20" / 10'07" / 07'11" / 07'00" / 06'30" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'17") | 1002 / 1002 |
2 | | 07'31" (+01'03") | 988 / 1990 |
3 | | 07'17" (+00'49") | 1006 / 2997 |
4 | | 10'09" (+03'41") | 1006 / 4004 |
5 | | 07'12" (+00'44") | 1013 / 5017 |
6 | | 06'56" (+00'28") | 990 / 6007 |
7 | | 06'28" | 1004 / 7012 |
8 | | 09'38" (+03'10") | 119 / 7131 |
自訓練習7k完食--------今天好悶好熱且又沒一點風,跑起來有點懷疑人生!!所以決定輕鬆跑就好,不過最後2k覺得很順就有稍加速♡♡♡♡♡繼續加油啦!
8月累積里程 :
131.69 km Android - samsung SM-S9060 上傳 | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'33" | 00:15'20" |
3 | 07'20" | 00:22'40" |
4 | 10'07" | 00:32'47" |
5 | 07'11" | 00:39'58" |
6 | 07'00" | 00:46'58" |
7 | 06'30" | 00:53'28" |
7.1 | 08'43" | 00:54'37" |