5.6 km | 00:30:49 | 05:32/km日期: 2023-08-10 07:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'35" / 05'34" / 05'38" / 05'41" / 05'38" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'08") | 826 / 826 |
| 2 | | 19'12" (+15'09") | 93 / 920 |
| 3 | | 04'08" (+00'05") | 827 / 1748 |
| 4 | | 18'48" (+14'45") | 97 / 1846 |
| 5 | | 04'15" (+00'12") | 824 / 2670 |
| 6 | | 16'03" (+12'00") | 117 / 2788 |
| 7 | | 04'05" (+00'02") | 842 / 3630 |
| 8 | | 16'50" (+12'47") | 118 / 3749 |
| 9 | | 04'03" | 857 / 4607 |
| 10 | | 18'11" (+14'08") | 110 / 4718 |
| 11 | | 04'13" (+00'10") | 802 / 5521 |
| 12 | | 12'31" (+08'28") | 41 / 5563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 178.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'34" | 00:11'09" |
| 3 | 05'38" | 00:16'47" |
| 4 | 05'41" | 00:22'28" |
| 5 | 05'38" | 00:28'06" |
| 5.6 | 04'51" | 00:30'50" |
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