7.1 km | 00:43:58 | 06:13/km日期: 2016-03-13 09:37 - 地點: Ty - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 08'53" / 06'02" / 06'06" / 05'56" / 05'49" / 06'03" / 07'19" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 571 / 6571 |
| 8 | | 10'35" (+06'02") | 488 / 7060 |
試新鞋，腳疲情況下唔輕鬆…
小腿5x10/each
Plank 1:00x4
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.73 km 
ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 :
287.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 06'02" | 00:14'55" |
| 3 | 06'06" | 00:21'01" |
| 4 | 05'56" | 00:26'57" |
| 5 | 05'49" | 00:32'46" |
| 6 | 06'03" | 00:38'49" |
| 7 | 07'19" | 00:46'08" |
| 7.1 | 07'27" | 00:46'35" |
留言 
展開計圈分析
