South 南 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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10.7 km | 00:59:42 | 05:34/km

日期: 2016-03-15 18:46 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 06'33" / 05'58" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 05'14" / 05'43" / 05'45" / 05'43" / 05'24" / 04'35" /

5K就鐵腿.................... :(

3月累積里程 : 91.04 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

英銓(eiken), Jet Chen 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿立不可能!

2016-03-16 09:58 ·

1 個人推

South 南真的~~鐵了3天才能跑.... :(

2016-03-19 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'58"	00:12'31"
3	05'26"	00:17'57"
4	05'24"	00:23'21"
5	05'18"	00:28'39"
6	05'14"	00:33'53"
7	05'43"	00:39'36"
8	05'45"	00:45'21"
9	05'43"	00:51'04"
10	05'24"	00:56'28"
10.7	04'34"	00:59'42"

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